Dobrze jest zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Więcej informacji o tym czy menopauza ma wpływ na miesiączkę znajdziesz na naszej stronie Przede wszystkim rozpocząć działania prewencyjne szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. O stosowaniu leków na nietrzymanie moczu dowiesz się czytając nasz artykuł Nie można pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej podjąć nim pojawią się konkretne objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Uderzenia gorąca- jeden z objawów menopauzy
