Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność treningów tak, by przystosować się do potrzeb każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, ale zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Na ogół na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednakowoż nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jakkolwiek w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w wybitnie szybkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.
